首・肩こりと頭の重さが気になるときに。力が抜けない毎日にできること

「肩がずっと重い」

「首までガチガチで、頭もスッキリしない」

そんな日が続くことはありませんか？

首や肩まわりの緊張は、仕事や家事、スマートフォン、パソコンなど、毎日の何気ない動作の積み重ねで起こりやすくなります。

今回は、首や肩がつらく、頭まで重く感じるときに見直したいポイントをご紹介します。

首や肩に力が入り続けていませんか？

パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長いと、同じ姿勢が続きやすくなります。

気づかないうちに肩が上がっていたり、首まわりに力が入っていたりすることもあります。

特に集中しているときほど、身体は思っている以上に緊張しています。

「肩の力を抜こう」と思っても、すぐには抜けないこともあります。

そんなときは、意識的に休む時間をつくることが大切です。

頭の重さも一緒に感じることがあります

首や肩まわりの緊張が続いていると、

頭まで重い、スッキリしない

と感じる方もいます。

もちろん、原因はひとつではありません。

疲れや睡眠不足、ストレス、目の使いすぎなど、いくつもの要素が重なっている場合もあります。

だからこそ、「どこかひとつだけ何とかする」というより、頭・首・肩をまとめて休ませる時間をつくることもひとつの考え方です。

目を使いすぎていませんか？

パソコンやスマートフォンを長時間見ていると、目だけでなく、姿勢も固定されやすくなります。

画面をのぞき込むような姿勢になると、首や肩まわりに負担を感じることもあります。

仕事や家事の合間に、

といった小さな休憩を入れるだけでも、気分転換になります。

K's eye Venusの「脳疲労ケア ヘッドスパ」

K's eye Venusの「脳疲労ケア ヘッドスパ」では、頭だけでなく、首や肩まわりも含めてゆっくりと施術していきます。

髪を濡らさないドライ施術なので、仕事帰りや予定の前後にも受けていただけます。

「頭だけでなく、首や肩まで休めたい」

「何も考えず、ゆっくり過ごしたい」

そんな方にもおすすめです。

こんな方におすすめです

毎日がんばっていると、「休むこと」を後回しにしがちです。

少し立ち止まって、身体の力を抜く時間をつくることも大切です。

川崎市多摩区・生田でヘッドスパをお探しの方へ

K's eye Venusは、川崎市多摩区・生田の女性専用サロンです。

周囲を気にせず、ゆっくりと過ごしていただけるプライベートな空間で施術を行っています。

ヘッドスパは、

60分・90分・120分

からお選びいただけます。

詳しい内容や料金は、メニュー・料金ページをご覧ください。

施術内容については、ヘッドスパの施術の流れでもご案内しています。

「どのコースが合うかわからない」という場合は、LINEからお気軽にご相談ください。